Sportwanderung: basic Tour


Wandern ist viel gesünder als viele denken
Durch ständigen Geschwindigkeitswechsel wird der Kreislauf unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt und so optimal trainiert. Auch die Koordination wird – je nach Gelände und Untergrund– geschult und verbessert.  Für den Bewegungsapparat ist diese Form der Bewegung zudem schonender als Laufen, denn Gelenke, Knochen und Bänder werden weniger belastet. 

Diese Sportwanderung ist 10 Kilometer und dauert ca. 1:30 h. Wir treffen uns bereits um 17:45 auf dem Bahnhofsvorplatz der U-Bahn in Ohlsdorf, dort wird die Tour auch enden

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